Kuten jo mainitsin, olen ollut naimisissa leffojen kanssa. Katselen Katselin niitä päivät pitkät, illat pitkät. Aina kun vaan oli aikaa.

Nyt siihen tulee muutos! Minun on saatava ruhoni liikkeelle USEASTI jos aion todella laihtua! Ainakin itselleni liikkuminen on paljon siedettävämpää kuin mielitekojen tai mässäilyn vastustaminen, joten tätä kroppaahan pitää alkaa liikuttamaan!

Liikuntasuunnitelmani on siis seuraavanlainen:

• Viitenä aamuna viikossa lyhyt (n.30min) liikuntatuokio: joko kotosalla jotenkin jumppaillen tai sään salliessa ulkona kävellen
• Neljästi viikossa salitreeni: raskasta lihaskuntoa
• Hyötyliikuntaa, eli työ- ja kauppareissut kävellen jne
• Istumisen ja joutenolon välttely!